生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「どっちがいい?」 #04 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
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「どっちがいい?」 #04 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #04

今週の声掛けは、「どっちがいい?」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

小さなころからたくさんがまんをしてきた人は、それが習慣になってしまっていて、何かを選ぶときにも無意識のうちに自分の気持ちをないがしろにしてしまいます。

ささいなことでかまいませんので、何かを選ぶときには自分の心地良さに意識を向け「どっちがいいか」を感じてみましょう。

もちろん、すべてを叶えられるわけではありませんが、大好きなお母さんであるあなたが、こんな風に聞いてくれることが、インナーチャイルドはとてもうれしいのです。
大切に育ててあげてくださいね。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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