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どうして、いつも同じことで
悩んでしまうんだろう。
頭では「気にしなくていい」とわかっているのに、
なんども同じようなことで傷ついたり、腹を立てたりしてしまう。
その理由は、
あなたの中のインナーチャイルドが、子どもの頃に身につけたパターンを、今も繰り返しているから。
FOR YOU
こんなことで困っていませんか？
- 人にどう思われるかを気にしすぎてしまう
- 自分と他人を比べてばかりいる
- 家族や子どもなど、身近な人にイライラをぶつけてしまう
- 「どうしたいか」よりも、「何が正解か」を基準に選んでしまう
- アドバイスをされると、責められたように感じてしまう
- 嫌なことでも断れず、無理をして相手に合わせてしまう
- 失敗が怖くて、やりたいことに踏み出せない
- リラックスして本音を話せる相手がいない
「気にしすぎ」「もっと前向きに考えよう」とわかっていても、その場になると心が揺さぶられ、つい同じような反応を繰り返してしまう。
それは、あなたが悪いからでも弱いからでもなく、
「あの頃のやり方」で、無意識に自分を守ろうとしているからです。
ABOUT ICCM
変わるために必要なのは、
強くなることではありません
まずは、本当の気持ちに気づいて、受け止める。
自分との信頼関係を育むことが、なにより大切です。
心の中に安心できる場所ができれば、
子どもの頃に身につけたパターンで自分を守る必要がなくなります。
そして、もっと軽やかに穏やかに、
今の自分に合った選択ができるようになるのです。
インナーチャイルドケアメソッド®は、自分の中にインナーチャイルドの居場所（ホームポジション）を育み、
「この先なにがあっても大丈夫」という感覚を手に入れるためのメソッドです。
YOUR FIRST STEP
どれからはじめる？
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今の生きづらさの奥にある、あなたの心のルールに気づくきっかけに。
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インナーチャイルドの基本と、心のしくみを分かりやすく学べる無料電子書籍です。
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あなたの話をもとに、悩みの背景を一緒に読み解くマンツーマンの120分。
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たくさんの記事を書いています。
気になるものからチェックしてみてください。
PROFILE
30秒でわかる森ようこ
森ようこ
インナーチャイルドケアメソッド®（ICCM）開発者・講師
これまで約10年にわたり、インナーチャイルドケアの講座や個別支援を通じて、1,000名以上のお客さまと向き合ってきました。
わたし自身、ネガティブで傷つきやすく、人の目が気になって、ささいなことでイライラしたり落ち込んだりしながら生きてきたひとりです。
そんなわたしの人生を大きく変えてくれたのが、インナーチャイルドケアとの出会いでした。
「この先、何があってもきっと大丈夫」と思える感覚を、ひとりでも多くの方に持ち帰っていただくことを大切にしています。
VOICE
入門講座を受講された方の声
smile mintさん・30代・女性
今までずっと生きづらさを感じながら生活してきて、色々な人にポジティブなアドバイスを受けたり沢山の本を読んだりしました。
でもどうしても自分の中に落とし込めず、状況は変わらないままでした。
しかし、今回講座でインナーチャイルドについて学んでいくうちに、今まで何をしても晴れなかった霧がサーっとなくなった様な感覚になりました。
素晴らしい講座をありがとうございました。
たまこさん・40代
子どもの不登校から自分の幼少期に原因があるのではと思い受講しました。
そこそこ不自由なく育ってもらったのに親に負の感情を持つ自分を責めていましたが、実は本音に蓋をしていただけだと気づけました。
自分の感情に丁寧に向き合うことで、何をやっても楽しめなかった毎日が、少しずつ彩りを取り戻していくのを感じています。
Tさん・40代・女性
一般論のマニュアルではなく、私の現状に寄り添って的確に言語化してくださる対話技術に驚きました。
今まで受けたどの講座やカウンセリングよりもスムーズに理解でき、自分でもうまくできなかったケアのコツを楽しく習得できました。
森さんの情熱に身を預けることができ、受講後はインナーチャイルドが喜んでいるのを感じています。
みちんさん・40代・女性
娘の不登校を解決したくて受講しましたが、まずは「母である私」のインナーチャイルドを癒すことが近道だと分かりました。
娘への共感だけでは自分を削るだけでしたが、自分の感情に向き合うことで、育児への不安が楽しみに変わってきました。
根本的な解決方法を知りたいお母さんに、ぜひ受けてほしいです。
ホホさん・40代・女性
小学校で国語や算数と同じくらい教わりたかった内容です。
自分では決して辿り着けなかった思考の仕組みを知り、衝撃の連続でした。
私の中の「チャイルド」はだだの捏ね方を知らず、「マザー」は寄り添い方を知らなかっただけ。
やり方を知ったことで、自分を穏やかに落ち着かせることができ、手に負えなかった感情が整理できました。
chiriさん・40代・女性
生きづらさを解消すべく何年も彷徨ってきましたが、講座を受けて自分の中に大きな「怒り」があることに驚きました。
ずっと感情に蓋をして何年も涙を流せなかった私ですが、森さんの言葉に癒され、久しぶりに涙を流すことができました。
諦めがつき、頭の中がすっきりとした感覚になり、今私に必要なのはこれだったんだと感じています。
M.Yさん・40代・女性
子どもの不登校がきっかけで受講しました。
「原因不明の生きづらさは発達性トラウマ」という記事が心に刺さり、短い時間で私の本当の気持ちを深く理解してくださって驚きました。
自分でも気づけなかった「我慢していた本当の自分」に出会え、たくさん涙が出て心がスッキリしました。
自分を癒すことの大切さを実感しています。
Y.Oさん・40代・女性
知識はあっても現状が変わらず藁をもすがる思いでした。
この講座を受けて、これまで変われなかった理由が腑に落ち、目から鱗の連続でした。
説明も分かりやすく、受講中に多くの気づきがあったことで、ずっと知りたかった実践方法も学べました。
受講後は安堵感というか、「自分はもう大丈夫」という自分軸を手に入れられた感覚です。
A.Oさん・20代・女性
考えすぎて苦しくなり、どうにか楽になりたくて申し込みました。
自覚できていなかった思考の癖を知り、やめられないと思っていた考えすぎをやめる方法が分かって本当に良かったです。
多くを伝えなくても心境をスパッと言い当てられるのが爽快でした。
「どうにかなるんだ」と思えたことが、私にとって講座を受けて一番の成果です。
YAMAさん・30代・女性
自分がACだと分かり、改善できるのか不安でしたが、ワーク中での大号泣でインナーチャイルドが癒されていない自分に気づかされました。
「責めてないよ」という森さんの言葉に、初めて自分の弱さを認められた気がします。
自分の歪みを把握し、それを認めることから再出発する勇気をもらえました。自分探しを終わらせる光が見えました。
Y.Aさん・40代・女性
娘との出来事がきっかけでしたが、原因は自分と母親の関係だったという、一人では絶対たどり着けない答えを導き出してもらいました。
見たくなかった自分を知ることは少し怖かったですが、受講後は自分を知ることの心地よさを感じ、安心感に包まれています。
自分を隠さずに認めることが、こんなに気持ちいいことだとは思いませんでした。
kikiさん・50代・女性
自分を変えたい一心で占いに頼る人生でしたが、この講座を受けて目が覚めました。
どちらかというと感情に敏感な方だと思っていましたが、実は「思考」が強すぎたこと、母親と同じことを自分にしていたことに気づき衝撃を受けました。
60歳を目前にしても、まだ自分は変われるんだという希望を持てたことが、私にとって最大の喜びです。
たかこさん・40代・女性
ACやHSPの知識はありましたが、ワークを進める中で、いかに自分が感情に蓋をして自分をいじめていたかを痛感しました。
今まで頭でしか理解していなかったことが、まさに「腹落ち」した2時間でした。
受講して本当によかったです。
自分の感情を丁寧に紐解くことで、長年の生きづらさから解放される希望が見えました。
R.Hさん・40代・女性
インナーチャイルドを癒していく必要性や方法について詳しく知る事ができたのはもちろん、森さんに直接私の話しを聞いて頂けた事で、自分の考え方の癖に気づく事ができ、なぜ自分が生きづらさを感じているのかがよく理解できました。
短い時間でしたのに、私の特性についてすぐに察してくださり、生きづらさに共感してくださり、自分一人ではいくら考えても分からなかった気づきや癒しを感じられました。
やすさん・30代・女性
仕事や人間関係が上手くいかず生きづらさを感じいていました。
そんな時にネットで森さんのブログを見つけて、自分は典型的なアダルトチルドレンだと気づきました。この生きづらさを解消したいと思い入門講座に申し込みました。
親との関わり方が自分の生きづらさに関係していることがよく分かり、教えていただいたワークを暫くやってみて、以前よりは思い悩む事も少なくなりました。
