生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「きれいだね。」 #11 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
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「きれいだね。」 #11 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #11

今週の声掛けは、「きれいだね。」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

地震や侵攻、コロナにミサイル。怖れを感じることが多い今日この頃ですね。
でも、季節は春を迎え、桜の開花宣言も各地で聞かれるようになりました。
ニュースやスマホから少し離れて、春の訪れを感じられるものに意識を向けてみませんか?
インナーチャイルドはあなたと一緒に春のうららかな時間を穏やかに過ごしたいと思っています。
桜のきれいな季節を楽しんでくださいね。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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