生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「だいすきだよ。」 #06 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
loveyousomuch
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「だいすきだよ。」 #06 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #06

今週の声掛けは、「だいすきだよ。」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

インナーチャイルドが傷ついている人は、恋愛やパートナーシップもうまくいかないことが多いです。

それは、パートナーをお母さん代わりにして、「もっと優しくしてほしい」「甘えたい」「頼りたい」「わかってほしい」と思ってしまったりするからです。(他にもたくさんの問題があります。)

他の誰よりもまずまっさきに、自分で自分に「だいすき」と言ってあげてください。
自分で自分を満たせると、パートナーシップはグーンと楽になります^^

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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