生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「みかただからね。」 #30 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
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「みかただからね。」 #30 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #30

今週の声掛けは、みかただからね。です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

家族や友達や同僚と意見がすれ違って、誰も自分の味方をしてくれないような、そんな孤独な気持ちになる日もありますね。
みんなが敵に思えるようなとき、インナーチャイルドはひとりぼっちで震えています。

でも、この世に同じ人間はひとりもいません。どんなに親しい間柄でも共感できることもできないこともあってあたりまえです。

100%の純度であなたの味方をしてあげられるのは、あなただけ。
いつでもインナーチャイルドに寄り添い、いちばんの味方でいてあげてくださいね。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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