生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「いいね!」 #23 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
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「いいね!」 #23 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #23

今週の声掛けは、「いいね!」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

幼いころから自分のやりたいことを我慢してきた人は、何かを始める前にあきらめてしまうクセがついています。

「そんなのムリ!」
「忙しいし」
「お金ないし」

こんな風に即座に却下していませんか?

自分のやりたいことを後回しにしていると、何もできないままどんどん時間は流れていってしまいます。

何か浮かんできたら、まずは「いいね!」と肯定してみましょう。
そして、ほんの少しの勇気とエネルギーで、できることから始めてみませんか?
そこから思ってもみなかった未来に繋がっていくことだってあるんです。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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