生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「ありがとう」 #40 インナーチャイルドケアminiレッスン

  
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「ありがとう」 #40 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #40

今週の声掛けは、「ありがとう」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

すべての子どもがお母さんにかけてもらってうれしい言葉、それは「生まれてきてくれてありがとう」です。

何かできたからとか、いいことをしたからとかではなく、ただ無条件に自分の存在に「ありがとう」と言ってもらえることが、子どもにとって何よりうれしいことなのです。

今年も1年ずっとあなたの側にいてくれたインナーチャイルドに、心を込めて「ありがとう」を伝えてあげてくださいね^^

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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