生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「はなしたいことある?」 #29 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
I_am_all_ears
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「はなしたいことある?」 #29 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #29

今週の声掛けは、はなしたいことある?です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

日中忙しくてそのままにしてしまったモヤモヤはありませんか?
あの人に言いたくて言えなかったこと、魚の小骨みたいに喉につっかえていませんか?

一日の終わりにほんの少しだけ時間を取って、内なる声に耳を傾けてみてください。
お説教はやめて、聞き役に回って、ゆったりとした気持ちで意識を自分の内側に向けましょう。

インナーチャイルドがいちばん話したい相手、それはあなたです。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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