生きづらさを手放して自分と仲良く生きていく

「どんな自分でいたい?」 #09 インナーチャイルドケアminiレッスン

    
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「どんな自分でいたい?」 #09 インナーチャイルドケアminiレッスン

Lesson #09

今週の声掛けは、「どんな自分でいたい?」です。

ケアの仕方

身体のどこか(たとえば胸のあたり)に手を当てて目を閉じ、自分の内側に意識を向け、あなたの中にいるインナーチャイルドにこの言葉をかけてあげましょう。
※声に出しても心で思うだけでもかまいません。
※声掛けに抵抗がある方は、身体に手を当てるだけでもOKです。

解説

自分軸が揺らいで周りの人の意見に振り回されそうになるとき、この言葉を自分にかけてみてください。
なにが正しいとか、なにがまちがっているとかではなく、「どんな自分でいたいか」です。
誰かと一緒になってなにかを批判したり、誰かを責めることはカンタンだけれど、そんな自分になることを自分自身はよろこんでいるでしょうか?
本当はどんな自分でいたいのか、インナーチャイルドはちゃんとその答えを知っています。

ご注意

強度のトラウマをお持ちの方はフラッシュバックが生じる可能性がありますので、決して無理をしないでください。

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