「別に、わたしはいいんですけど」のウソ 〜自分の本音を認めて生きる〜
ICCM Newsletter – by Yoko Mori
Letters on Inner Child Care Method®
この記事について
※この記事はメールマガジン「インナーチャイルドケア通信」で配信した内容を掲載したものです。
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「別に、わたしはいいんですけど」のウソ
「別に、わたしはいいんですけど」
「別に、怒ってるわけじゃなくて」
「別に、悪い人じゃないと思うんだけど」
別に、別に、別に、、、
ウソだね！ｗ
生きづらかった頃、わたしはこういうウソをしょっちゅうついていました。
しかも、自分ではウソをついている自覚がありませんでした。
本当に、
「別に、わたしはいいけど、周りの人がかわいそうでしょ」
「別に、怒ってるわけじゃなくて、あなたのための思って言ってるの」
「別に、悪い人じゃないと思うんだけど、あのやり方はちょっとね」
って思ってました。
でもよくよく考えれば、
心の底から「別に」なら、わざわざ「別に」なんて思ったり言ったりしないですよね。
「別に」というからには、
「別に」で隠さなくてはならない本当の気持ちがあるはずです。
それなのに、
おとなの顔して、「別に」っていう都合のいい言葉を使ってごまかしてました。
あの頃のわたしのインナーチャイルドはきっと、
「なんでわたしばっかり！くそっ！」
「あいつむかつく！」
「あんなやつだいっきらい！！」
って言いたかった。
でも、わたし、ずっと無視してました。
かわいそう。ごめんよ。
ぶつけないでも閉じ込めない
もちろん、おとなとして社会で生きている以上、
感情むき出しにして、いちいち相手にぶつかっていくわけにはいかない。
でも、だからと言って、自分で自分の本音を無視するのは、
インナーチャイルドの口にガムテープ貼って黙らせてるのと同じ。
そりゃ息苦しい。生きづらいに決まってる。
こんな八方ふさがりにも思える状態を解決する方法。
それが、インナーチャイルドケアメソッドです。
人にぶつけるでも、無理に押し込めるでもなく、
自分でちゃんと受け止めて癒すスキル。
それができれば、
相手とムダに争うこともなく、
自分にがまんをさせて傷つけることもなく、
「自分で自分の機嫌を取れる人」になっていきます。
もし、当時のわたしみたいに、
「別に」で気持ちをごまかしている人がいたら、ぜひ早めにこのスキルを身に着けてほしいです。
いろいろある毎日ですが、
どうかあなただけは、インナーチャイルドの本音、聞いてあげてください。
今日のまとめ
・「別に」という言葉は、自分の本音を隠すための都合のいい言葉。
・「別に」の奥に隠された、自分の本音に気づこう。
・相手にぶつけるでもなく、無理に閉じ込めるでもない方法。それがインナーチャイルドケア。
