あした会社に行きたくないあなたへ
こんばんは。森ようこです。
年末から10連休をかました夫が、あしたから仕事に行きます。
3日くらいから「あー、もう休み終わっちゃう」とブツブツ言っていたので、もっともっと休みたいんだろうなと思います。
大雑把でめったなことでは落ち込まないうちの夫ですら憂鬱な気配を漂わせているので、まじめで繊細なみなさんの中にはきっと、特大サザエさん症候群にかかっている方も多いのではないでしょうか。
こんなときにわたしからおすすめしたいのが、「気にしないようにするのをやめること」です。
※注：この方法は、メンタルが不安定になっているときにはお勧めしません。まずは、医療機関を受診するなどして回復を図りましょう。
生きづらさを抱えている人は、子どもの頃からできるだけ嫌なことを感じないように、自分の気持ちを抑圧する習慣を身に付けているので、目の前にイヤなことが迫ってくると無意識に他のことで気を紛らわせたり逸らしたりしてしまいます。
飲んだり食べたり、ゲームしたり、SNSの画面をエンドレスでスワイプし続けたり、、、
しちゃいますよね？
それで気が紛れてやり過ごせるならいいんじゃない？って思うかもしれませんが、実はその繰り返しがあなたのインナーチャイルドを苦しめています。
なぜなら、インナーチャイルドは、いつだってあなたに話を聞いてもらいたいから。気持ちをわかってほしいから。
休み明けの前の日には、あした会社で待っているかもしれない怖いことを、あなたに話して少しでも安心したいのです。
「そっか。今日までのんびり過ごしてたから、あしたからまた緊張の毎日がはじまるって思うと憂鬱なんだよね。」
「そっか。しばらく苦手なあの人に会わずに済んだから落ち着いていられたけど、あしたからまた毎日顔を合わせなきゃいけないって思うと、怖くてたまらないんだよね。」
少しの時間でもいいから、自分の内側に向き合って、気持ちを受け止めてあげてほしいのです。
嫌なことや嫌な人からは逃げたっていいけど、あなたのインナーチャイルドからは逃げずにいてほしいのです。
あなたのあしたが平和でありますように。
