あなたの意識は今どこを向いている？
突然ですが、あなたの意識はどこを向いていますか？
きっと今は、スマホかPCの画面でしょう。
タイトルが気になったかなんかでタップして、この記事を読もうとしてくださっているでしょう。ありがとうございます。
そんなときに申し訳ないのですが、意識をいったんご自身の方へ向けてみていただけますか？
画面に向いている矢印をちょうど180度「まわれみぎ」するみたいなイメージで、ご自分に向けてみてください。
身体の感覚、呼吸のリズム、鼓動、体温、
どんなでしょう？
少しの時間、目を閉じてみるのもいいかもしれません。
窓の外から、車が行きかう音、三軒先の工事の音、誰かの話し声や鳥の鳴き声が聞こえるかもしれません。
雨のにおいや、さっき食べたごはんのにおい、ペットのにおいがするかもしれません。
自分の内側に意識を向けることができたら、あなたの中に、ちいさくて温かくて柔らかいインナーチャイルドの存在を思い出してみてください。
「思い出してみて」と言ったのは、みなさんはその存在のことをずっと前から知っているからです。
意識が外側を向いてばかりいて、その存在をすっかり忘れていただけだからです。
こうして一日のうちに何度か、自分のインナーチャイルドの存在を思い出す習慣をつけてみましょう。
スマホ、テレビ、気になる仕事、意地悪なあの人、手のかかるあの子、自分の心を乱す存在から離れて、自分の内側に意識を向ける時間を持つようになると、心はぐんと落ち着きを取り戻します。
インナーチャイルドは、いつでもあなたを見ています。
あなたも、いつでもインナーチャイルドと一緒にいることを忘れずにいてくださいね。
