更年期なめてた
こんばんは。森ようこです。
最近、いわゆる「更年期」の症状が出まくっていて、なかなかにしんどいです。
うちの母は「更年期とかあんまりよくわかんなかったわー」とのんきに言っていたので、わたしもそうだろうと勝手に高をくくっていましたが、ちゃんとやってきました。
更年期といえば、その代表的な症状は、ホットフラッシュ、冷え、イライラ、めまい、動悸、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感などと言われていますが、今わたしが特に自覚しているのは、「めまい、頭痛、疲労」あたりですね、、
まぁ、疲れやすい。（あと、更年期症状じゃないけど、眼精疲労がやばい。）
若いころから体力だけには自信があって、めちゃくちゃ激しい働き方（＆遊び方）をしてきたので、年齢の割にはタフだと思い込んでいたんですが、ぜんぜんそんなことなかった。
むしろ、若い頃に無茶をし過ぎた分、今になってちゃんとツケが回ってきている感じ。
これからますますいろんな症状が出てきそうだし、そろそろ無茶な働き方を見直しておかないと本気でマズいと思っています。
でも、幸いなのは、メンタルの不調がないこと。
イライラもないし、不安感もない。
これはめちゃインナーチャイルドケアに助けられてるなと思います。
もし、心のケアをしないまま更年期に突入していたら、きっとホルモンの波に支配されて、老いていく自分を受け入れられず、今頃すごく不安定な精神状態になってるんじゃないかなって思います。
心の面で言えば、10代の頃より、20代の頃より、今がいちばん元気。健やかです。
心のメンテナンス、ホント大事だなと思います。
これからもまだまだインナーチャイルドケアを届けたい。
やりたいことはたくさんある。行きたい場所もたくさんある。
「女の一生は女性ホルモンに支配されている」なんていうくらい、ホルモンの波は切っても切り離せないもの。
だからこそ、上手に付き合っていきたいですね。
とりあえず、早く寝よ。
